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Points Gachettes

Points Gachettes

Dans notre méthode nous utilisons beaucoup le traitement des « Trigger Point » ou encore appelés « points gâchettes », a l aide de nos mains et d’accessoires comme des rouleaux et des balles denses.

💡Mais qu’est ce qu’un point gâchette?

Nous recherchons dans le muscle à traiter, un cordon musculaire plus tendu et plus douloureux à la palpation. Cette zone est souvent appelée en langage courant, par le patient, « un nœud » ou un « nerf coincé»😉.

Pour dissiper ce nodule nous effectuons une pression statique pendant 30s à 1minute. Le but étant un relâchement mécanique de la zone tendue.

💡Comment se crée ce type de point?

Ils se développent lors d’une surutilisation musculaire par exemple: un geste répétitif, une compensation musculaire non habituelle pour le corps.

Il en existent de 2 sortes:

– Actif: douleur connue par le patient lors de sa pression manuelle

– Passif: pas de douleur familière mais douloureux à la pression. Ils sont responsables d’un trouble de la posture et peuvent à tout moment basculer dans l’autre catégorie.

💡Comment savoir quels muscles sont à traiter?

Grace à notre expérience et nos nombreuses formations, nous avons ciblé les principaux muscles qui sont en cause dans une douleur lombaire. Il ne reste ensuite qu’à rechercher le « point gâchette » dans le muscle, responsable d’une douleur familière ressentie par le patient et/ou très sensible à la palpation…même douce😉!

💡Que se passe t il ensuite?

Un hématome peut se former en superficie et/ou avoir une douleur comme lorsque l’on se cogne…pas de panique c’est totalement normal!

Par ce « saignement » des cellules arrivent pour nettoyer la zone et permettre la création de nouvelles cellules musculaires saines.

👉🏻 Pour aller plus loin….

Il ne faut pas s arrêter à ce stade! Nous vous préconisons de réaliser ce type de massage avant et après une séance à l’aide des accessoires énoncés ci-dessus et même tous les jours pour que cela devienne une routine!

Mais aussi, et surtout, mettre l’activité physique au centre de votre santé!